Go Back
+ servings

Ανοιξιάτικη σαλάτα σε φωλιές ζύμης

Για να γιορτάσουμε τον ερχομό της άνοιξης, φτιάχνουμε μια πολύχρωμη σαλάτα με άφθονα λαχανικά. Και τη σερβίρουμε με ένα απίθανο και υγιεινό ντρέσινγκ με γιαούρτι, ξινόγαλα και άνηθο.
Eτοιμασία45 minutes
Συνολικά45 minutes
Μερίδες12

Υλικά
 

Για τη σαλάτα:

  • ½ κούπα μαρούλι ψιλοκομμένο
  • ½ κούπα σπανάκι baby
  • ½ κούπα ρόκα
  • ½ πιπεριά κόκκινη ψιλοκομμένη
  • 1 καρότο μεγάλο ψιλοκομμένο
  • 4 ντοματίνια κομμένα σε φέτες
  • 80 γρ. καλαμπόκι κονσέρβας
  • 4 ραπανάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 2 φέτες μπέικον ψιλοκομμένες
  • κρουτόν
  • 2 φύλλα σφολιάτας

Για τη σος:

  • 80 γρ. γιαούρτι στραγγιστό με 10% λιπαρά
  • 30 γρ. ξινόγαλα
  • 1 κ.σ. άνηθος
  • 5 γρ. ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση
 

Για τη σος:

  • Βάζουμε όλα τα υλικά στο μούλτι και τα πολτοποιούμε μέχρι να έχουμε μια ομοιόμορφη σάλτσα. Τη μεταφέρουμε σε μπολ και τη διατηρούμε στο ψυγείο μέχρι να τη χρησιμοποιήσουμε.

Για τη σαλάτα:

  • Προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 180 βαθμούς με αέρα και λαδώνουμε καλά 12 θήκες για μάφινς (εάν χρησιμοποιήσουμε θήκες σιλικόνης, μπορούμε να παραλείψουμε αυτό το βήμα).
  • Απλώνουμε τα φύλλα σφολιάτας στον πάγκο εργασίας μας και με ένα κουπ πατ τα κόβουμε σε 12 κύκλους με διάμετρο 8-9 εκ. (κόβουμε 6 δίσκους σε κάθε φύλλο)
  • Τους στρώνουμε με προσοχή στις θήκες και προσθέτουμε λίγο βάρος στην καθεμία, ούτως ώστε να μη φουσκώσουν οι φωλιές κατά τη διάρκεια του ψησίματος.
  • Τις ψήνουμε για 15-20΄μέχρι να ροδίσουν. Κατόπιν τις βγάζουμε από το φούρνο και τις αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς.
  • Σε ένα μικρό αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε το μπέικον για λίγα λεπτά μέχρι να ροδίσει. Το μεταφέρουμε σε πιάτο που έχουμε στρώσει με απορροφητικό χαρτί κουζίνας και το αφήνουμε να στραγγίσει από τα υγρά του.
  • Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τα λαχανικά και τα μοιράζουμε στις φωλιές.
  • Περιχύνουμε κάθε φωλιά με λίγη από τη σος και διακοσμούμε με το μπέικον και αν θέλουμε με κρουτόν.
Δοκιμάσατε τη συνταγή;Αφήστε το σχόλιο και την αξιολόγησή σας παρακάτω!