Go Back
+ servings

Κρέμα με βρώμη και μπανάνα

Η κρέμα βρώμης με μπανάνα ετοιμάζεται σε 10' μόλις, με λίγα και ωραία υλικά. Είναι γευστική, θρεπτική και μας γεμίζει ενέργεια.
Eτοιμασία10 minutes
Μαγείρεμα10 minutes
Αναμονή8 hours
Συνολικά8 hours 20 minutes
Μερίδες3

Υλικά
 

  • 120 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 1/2 κ.γ. κανέλα
  • 1/4 κ.γ. μοσχοκάρυδο τριμμένο
  • 1/4 κ.γ. αλάτι
  • 250 γρ. γάλα φρέσκο
  • 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 2 μπανάνες ώριμες, χωρισμένες σε 3 κομμάτια
  • καρύδια ψιλοκομμένα για το σερβίρισμα
  • ζάχαρη καστανή για το σερβίρισμα
  • 1 μπανάνα μεσαίου μεγέθους σε ροδέλες για το σερβίρισμα

Εκτέλεση
 

  • Βάζουμε τη βρώμη, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο και το αλάτι σε βάζο που κλείνει με καπάκι και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
  • Προσθέτουμε το γάλα, το γιαούρτι και τη βανίλια.
  • Παίρνουμε τα 2/3 από κάθε μπανάνα και τα πολτοποιούμε με το πιρούνι. Προσθέτουμε την πολτοποιημένη μπανάνα στο βάζο.
  • Το υπόλοιπο 1/3 από κάθε μπανάνα το κόβουμε σε ροδέλες και το προσθέτουμε και αυτό στο βάζο.
  • Τοποθετούμε το καπάκι και ανακινούμε ζωηρά, να ανακατευτούν όλα τα υλικά. Κατόπιν τοποθετούμε το μίγμα στο ψυγείο.
  • Την επόμενη ημέρα μοιράζουμε το μίγμα σε 3 μπολ και σερβίρουμε με ψιλοκομμένα καρύδια, λίγη μπανάνα ακόμα και την καστανή ζάχαρη.
Δοκιμάσατε τη συνταγή;Αφήστε το σχόλιο και την αξιολόγησή σας παρακάτω!