Αρχική σελίδα Σαλάτες Σαλάτα με ρόκα και λόλα

Σαλάτα με ρόκα και λόλα

24
Σαλάτα με ρόκα και λόλα

Η γεύση της ρόκας είναι πιπεράτη, αρωματική και ελαφρώς πικρή.

Αυτό το τελευταίο χαρακτηριστικό της αποτελεί τον πρώτο λόγο για τον οποίο δεν την είχα πολυσυμπαθήσει. Ο δεύτερος λόγος είναι ότι τα τελευταία χρόνια έγινε πολύ δημοφιλής. Δεν κρύβω πως κουράστηκα να τρώω, να βλέπω, να ακούω να μιλάνε για τη γνωστή -και για πολλούς αγαπημένη- σαλάτα με ρόκα και παρμεζάνα. Με το επίσης πολύ γνωστό ντρέσινγκ με μπαλσάμικο.

Πώς προέκυψε η σαλάτα με ρόκα και λόλα

Και ξαφνικά, βλέπω στο περιοδικό Γαστρονόμος μια σαλάτα με ρόκα. Και με ένα απίστευτο ντρέσινγκ με εσπεριδοειδή. Μου φάνηκε προκλητικά λαχταριστή. Και παράλληλα έκανε να σκεφτώ πως αυτή είναι ίσως η μόνη ευκαιρία που έχω για να επαναπροσδιορίσω τη σχέση μου με τη ρόκα. Εκτός από ρόκα, η αρχική συνταγή χρησιμοποιεί επίσης:

  • καρότο
  • μυρώνια
  • σέλερι
  • μαραθόριζα

Τα δύο τελευταία υλικά δεν συγκαταλέγονται στη λίστα με τα αγαπημένα μου. Και μυρώνια δεν μπόρεσα να βρω. Αναγκαστικά λοιπόν ο προτεινόμενος συνδυασμός λαχανικών άλλαξε. Το καρότο παρέμεινε, κυρίως για να εξισορροπήσει με τη γλυκιά του γεύση τον πικρούτσικο χαρακτήρα της ρόκας. Πρόσθεσα επιπλέον κόκκινη λόλα, όχι μόνο για την ευχάριστη και ήπια γεύση της αλλά και για το υπέροχο χρώμα.

Από την πρώτη ανάγνωση της συνταγής, το ντρέσινγκ ήταν αυτό που με είχε ενθουσιάσει. Επί της ουσίας πρόκειται για μια κρεμώδη σάλτσα με διακριτικό άρωμα από εσπεριδοειδή. Το ντρέσινγκ περιέχει επίσης ελαιόλαδο, μουστάρδα και γιαούρτι, οπότε πώς θα μπορούσε να μην μου αρέσει;

Η διαίσθησή μου ευτυχώς επαληθεύτηκε. Αυτή η σαλάτα είναι με ρόκα και λόλα είναι απλή, αλλά ιδιαίτερη και εξαιρετικά νόστιμη. Είναι ιδανική για το κυριακάτικο οικογενειακό τραπέζι. Για ένα ελαφρύ βραδινό. Ακόμα και για οποιοδήποτε γιορτινό τραπέζι.

Σαλάτα με ρόκα και λόλα

Σαλάτα με ρόκα και λόλα

Eτοιμασία: 15 mins
Συνολικά: 15 mins
Γεύμα: σαλάτα
Κουζίνα: ελληνική
Λέξη-κλειδί: σαλάτα με ρόκα και λόλα
Μερίδες: 1 σαλατιέρα
Αυτή η σαλάτα με ρόκα και λόλα σερβίρεται με ένα πολύ ιδιαίτερο και πληθωρικό ντρέσινγκ με αρώματα εσπεριδοειδών, που πραγματικά αναδεικνύουν τη γεύση της.

Υλικά
 

  • 1 1 ματσάκι ρόκα, χοντροκομμένα τα φύλλα
  • 1 κόκκινη λόλα χοντροκομμένη
  • 2 καρότα τριμμένα στην ψιλή πλευρά του τρίφτη

Για το ντρέσινγκ:

  • 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. μουστάρδα
  • 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 1/2 πορτοκάλι το χυμό
  • 1/2 λεμόνι ξύσμα και χυμό
  • αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση
 

  • Ετοιμάζουμε πρώτα το ντρέσινγκ. Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ και τα ανακατεύουμε με έναν αυγοδάρτη, μέχρι να προκύψει μια πηχτή σάλτσα.
  • Τοποθετούμε τα σαλατικά σε μια πιατέλα, τα περιχύνουμε με το ντρέσινγκ, ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.

Σημειώσεις

ΓΠροσαρμογή συνταγής από το περιοδικό Γαστρονόμος – τεύχος 68 – Δεκέμβριος 2011.

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Εάν έχετε απορία σχετικά με τη συνταγή, αφήστε το σχόλιό σας και θα απαντήσω το συντομότερο δυνατόν. Εάν η συνταγή σας αρέσει, μπορείτε μαζί με το σχόλιό σας να τη βαθμολογήσετε χρησιμοποιώντας τα αστεράκια. Όταν βαθμολογείτε τη συνταγή, βοηθάτε άλλους αναγνώστες να την ανακαλύψουν στο διαδίκτυο. Όπως πάντα, σας ευχαριστώ για την υποστήριξη!




24 ΣΧΟΛΙΑ

Μαζί... KaPa 20 Φεβρουαρίου 2012 - 00:06

Τι καταπληκτικοί συνδυασμοί…έξυπνη ιδέα με τα εσπεριδοειδή…θα το δοκιμάσω!!Μπράβο Ερμιόνη που τολμάς!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Ερμιόνη 19 Φεβρουαρίου 2012 - 17:37

Όπως πάντα, σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

Αγγελική μου, όντως η ρόκα δίνει μια ιδιαίτερη πινελιά στις σαλάτες! Από τότε που το συνειδητοποίησα, τη χρησιμοποιώ συνέχεια!

Κατερίνα χα χα! Ναι οκ, μπορείς να πεις ότι τα σπάει!

Έλενα, σε καταλαβαίνω… άμα τρώει ο γιος ρόκα, δώστου να καταλάβει!

Έρη μου, πράγματι το κάνω αυτό… είναι ένα από τα πολλά που ευχαριστιέμαι μέσω του blogging!

Μάριον πράγματι το συγκεκριμένο ντρέσινγκ είναι πολύ καλό! Με τόσα αρώματα από εσπεριδοειδή είναι πολύ ιδιαίτερο!

Βέρα μου ευχαριστώ πολύ! Και αυτό το χαίρομαι πολύ μέσω του blogging και το παλεύω συνεχώς!

Κική ζηλεύω με τη σπιτική ρόκα!

Stone, καλώς βρεθήκαμε!

Πελάκι, όντως είναι ωραία η γνωστή σαλάτα με ρόκα και παρμεζάνα… αλλά διαπιστώνω ότι υπάρχουν πολλές ακόμες παραλλαγές με ρόκα που αξίζουν να δοκιμάσουμε! Η λόλα είναι ένα είδος σγουρού μαρουλιού, το οποίο υπάρχει σε πράσινη και κόκκινη εκδοχή…

Ζαμπία μου για κάνε μια προσπάθεια μπας και…

Χρυσαυγή… χα χα χα!!! Μα πώς μου ξέφυγε αυτή η μέρα;;; κρίμα, και αυτήν θα ήθελα να την έχω εμπνευστεί εγώ!!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Χρυσαυγή 19 Φεβρουαρίου 2012 - 16:44

Ερμιόνη μου άκου τι έμαθα και σε σκέφτηκα: “Η Παρασκευή 17 Φεβρουαρίου ανακηρύχθηκε σε ημέρα της τρούφας”… των τρουφακίων δηλαδή!

χαχαχαχα!!!!

Σύνθημα: Ενα τρουφάκι μας φέρνει ακόμα ποιο κοντά!!!

Μόνο εσένα θα μπορούσα να σκεφθώ με μία τέτοια είδηση!!!!!!

Φιλιάααααα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Kitchen Stories 18 Φεβρουαρίου 2012 - 20:52

Πόσο σωστά και καίρια τα περιγράφεις στην εισαγωγή σου!
Συμφωνώ με τα γραφόμενα σου.

Θα επιδιώξω να κάνω τη σαλάτα με το ντρέσινγκ που προτείνεις, μήπως και…αλλάξω άποψη. :)

Ζ.

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
love2love 18 Φεβρουαρίου 2012 - 17:42

λαχταριστη απλη και νοστημη
ε
δω σου εχω προσοφρες πες το και σε αλλους

http://love-love2love.blogspot.com/2012/02/3-agrigategr.html

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Pela 18 Φεβρουαρίου 2012 - 11:33

μπορεί να είναι κλασική η ρόκα, παρμεζάνα, βαλσάμικο αλλά είναι θεϊκή!! Η λόλα τι είναι??? θα τη δοκιμάσω την εκδοχή σου σίγουρα!!! φιλάκια Ερμιονάκι μου, καλό σ/κ :)

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Stone 18 Φεβρουαρίου 2012 - 11:11

Καλώς σε βρηκα Ερμιόνη!Ποσο δικιο εχεις για την κλασικη συνταγη της σαλάτας με ρόκα!Αυτη που μας προτεινεις φαίνεται πεντανόστιμη και gourmet..Θα τη δοκιμασουμε οπωσδήποτε!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Tante Kiki 17 Φεβρουαρίου 2012 - 22:16

Λατρεύω την ρόκα… λάτρεψα και τη σαλάτα σου με την υπέροχη γλυκόξινη γεύση!!!! Εγώ ρόκα έχω φυτέψει στον κήπο μου και την απολαμβάνω συνεχώς και σε “ικανές” ποσότητες!!! Γεια στα χέρια σου!!!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Μαμά Κουκουβάγια Βέρα 17 Φεβρουαρίου 2012 - 17:56

Να σου πω..εκτός από τα μαγειρικά έχεις γίνει φοβερή φωτογράφος!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Μarion, 17 Φεβρουαρίου 2012 - 17:54

Νομιζω Ερμιόνη μου πως το ντρέσινγκ κανει όλη τη διαφορά στη σαλάτα. Την κάνει απλά υπέροχη.

Ωραία που προσάρμοσες την συνταγή κι έβαλες λόλα. Οι παρεμβάσεις είναι απαραίτητες και δημιουργουν μια καινούρια συνταγή.

Καλό σαββατοκύριακο
Φιλιά

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Eri 17 Φεβρουαρίου 2012 - 17:43

Εγώ αυτο που χαίρομαι πιο πολύ απο όλα σε σένα είναι η χαρά της ανακάλυψης νέων γεύσεων και η υπέρβαση ορίων μέσα απο το blogging!
Φανταστική η σαλατούλα, I love it!
Καλό Σαββατοκύριακο Ερμιόνη μου!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Angelique 17 Φεβρουαρίου 2012 - 17:23

Ενδιαφέρουσα πρόταση!!! Ειδικά μετά τα χθεσινά λιπάκια είναι ότι πρέπει!!!
Φιλιά Ερμιόνη!!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
ΕΛΕΝΑ 17 Φεβρουαρίου 2012 - 15:48

Πω πωωω το ντρέσινγκ φαίνεται ονειρεμένο!!
Αλλά και όλη η σαλατούλα φαίνεται σούπερ!!
Εμένα πάλι η ρόκα μοδάτη ξε-μοδάτη μου αρέσει πολύ, οι σχέσεις μας είναι καλές εδώ και καιρό, και ειδικά από τότε που ανακάλυψα ότι αρέσει στον γιο μου τον μεγάλο, που για να φάει σαλατικό τον χιλιοπαρακαλάω.
Αν θέλει ρόκα το παιδί, τι να κάνω η μάνα?? χα χα χαα!
Φιλιά Ερμιονάκι, καλό απόγευμα!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
ΕΛΕΝΗ 17 Φεβρουαρίου 2012 - 15:03

Ερμιόνη μου πολύ ωραία σαλάτα!Το ντρέσιγκ όμως κάνει τη διαφορά!Θα τη δοκιμάσω το Σ/Κ!!!Φιλιά πολλά!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Eleni 17 Φεβρουαρίου 2012 - 14:37

Πού ωραία σαλάτα!! Μου αρέσει πολύ το πορτοκάλι στις σάλτσες για σαλάτες!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Katerina 17 Φεβρουαρίου 2012 - 13:59

Πράγματι δροσερή και λαχταριστή η σαλάτα Ερμιόνη μου! Καλό Σ/Κ.

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Peter M 17 Φεβρουαρίου 2012 - 13:57

NA..afti einai h salata…den xpeazoumai mayonaisse. Kalo sab-kyr. Ermioni!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
eleni 17 Φεβρουαρίου 2012 - 13:54

Μμμμμ πολύ ωραία φαίνεται..και το dressing..θα την δοκιμάσω!!!Πολλά φιλιά Ερμιόνη μου!!!Καλό Σαβ/κο!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
donkey and the carrot 17 Φεβρουαρίου 2012 - 13:35

Πραγματικά φαίνεται πολύ ωραίο το ντρέσινγκ! Και είναι πολύ σημαντικό καθότι επαναπροσδιορίζει τη σχέση με τη σαλάτα! Απο ”βαρετή” μπορεί να την κάνει ”τα σπάει”!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Χρυσαυγή 17 Φεβρουαρίου 2012 - 12:58

Να και μια σαλάτα!
Επιτέλους λίγη πρασινάδα στα food blogs.
Μου αρέσει πολύ η συγκεκριμένη.
Ούτως ή άλλως μου αρέσει πολύ η ρόκα για την πιπεράτη γεύση της.

Τη συγκεκριμένη σαλάτα από το Γαστρονόμο (χωρίς τα μυρώνια και τα διάφορα που ούτε κι εσύ έβαλες) την είχε πάρει άπό το περιοδικό και την κάνει και η κουμπάρα μου!

Δεν την έχω φάει, αλλά μου έχει πει τα καλύτερα!

Φιλιά πολλά!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Elpiniki 17 Φεβρουαρίου 2012 - 12:55

Τελεια σαλατα! Τοσο χρωματιστη και τραβηχτικη!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
ΕΥΓΕΝΙΑ 17 Φεβρουαρίου 2012 - 12:52

Τρελλαίνομαι για σαλάτες, ώρες ώρες τις προτιμώ κι από φαγητό. Κρατώ την πρότασή σου για άμεση δοκιμή!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγγελικη Ν 17 Φεβρουαρίου 2012 - 12:51

Έχεις δίκιο Ερμιόνη μου! Από εκεί που κανείς δεν αγόραζε ρόκα, έγινε το πιο “πολυφορεμένο” λαχανικό! Όμως σε μικρή ποσότητα μέσα σε μια πράσινη σαλάτα προσθέτει μια ιδιαίτερη πιπεράτη νότα! Η σος που γράφεις πρέπει να είναι πολύ καλή! Θα δοκιμαστεί εντός του Σαββατοκύριακου!
Ευχαριστώ πολύ! Φιλάκια

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
L. 17 Φεβρουαρίου 2012 - 12:10

Ήρθα! Αμάάάν, λατρεύω την ρόκα και μου αρέσει ακόμη περισσότερο όταν συνδυάζεται με μια γλυκόξινη γεύση! Τέλεια!

ΑΠΑΝΤΗΣΗ

ΜΕΙΝΕΤΕ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟΙ ΓΙΑ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΑΙ

Στα tastes θα βρείτε εύκολες και δοκιμασμένες συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής, ιδέες για το παιδικό πάρτι και το ταπεράκι του σχολείου, προτάσεις για οικογενειακές διακοπές και μικρές ιστορίες οικογενειακής τρέλας.

 

© 2022 The one with all the tastes | Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος

Τα tastes χρησιμοποιούν cookies για τη βελτίωση της εμπειρίας σας. Συνεχίζοντας την περιήγηση συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Αποδοχή Διαβάστε περισσότερα